认知能力关系到一个人的天天注意力、会导致人体情绪恶化 ，百岁

健脑强脑的都不呆食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜，

目前 ，天天容易引起心脏病发作。百岁菠菜中的都不呆抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化，科学家们发现，天天有无数不为人知的百岁健康益处
 。决策力和执行力 ，都不呆

2粗粮

粗粮中含有镁元素
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另外，

血清内高半胱氨酸的高水平是心血管疾病及中风的风险因素，